close

人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。


於是就上網找到這一本書 【書蟲日記】6分鐘健壯猛!64招速效型男塑肌法 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!


下面是 【書蟲日記】6分鐘健壯猛!64招速效型男塑肌法 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!


勸BUY指數:★★★★★★★★☆


商品介紹


以下內容擷取自 博客來




  • 出版社:潮客風出版社   
    新功能介紹
  • 出版日期:2013/10/31
  • 語言:繁體中文

愛上手作鄉村娃娃儂儂non-no-大腳跟男棉質透氣襪"

文具控最愛-手工立體卡片(暢銷版):超簡單!看圖就會作! 祝福不打烊!萬用卡×生日卡×節慶卡自己一手搞定!>HIFI高音質磁吸式降噪藍牙運動耳機整天坐辦公室忙公事,贅肉揮之不去,想偶爾上個健身房,下班又累得要死沒時間,怎麼辦?情侶款多尺碼戶外速乾兩截式可拆卸登山褲"鉤針編織花樣範本:圖案與緣編設計300 其實只要運用生活中的零碎時間,運用簡單的動作,就能針對手臂、胸部、腹部、腰部、臀部、背部等6大男性在意的部位集中鍛鍊,輕鬆燃脂,到處都是你的健身房!雕塑出fit身型、提昇自信,甚至為進健身房的進階訓練做好準備!

不鏽鋼伸縮變形衣架(HBW004CH) 如果你是健身初心者,也完全不用害怕!本書由專業健身教練指導,每組動作只要6分鐘內就能完成,只要針對想要強化的部位,自行挑選出至少5種,在每天的空檔時間組合出一天30分以上的訓練「菜單」,積少成多, 健壯猛的理想體態手到擒來!
【台北濱江】香嫩酥脆,肉質嫩而不柴!口齒留香的美味~香酥香雞排120g/片,5片【台北濱江】網路爆紅!更接近真正水果口感的軟糖-味覺酷露露Q糖?葡萄味?40g/包,6入盒
初階先從韓版時尚寬鬆喇叭袖雪紡衫簡單動作養成運動習慣,保持體態,在下班之餘或假日零碎時間,能輕鬆DIY自己的健身計畫。

利用短期見效的動作,建立信心,進一步搭配器材輔助健身,循序漸進,由入門到達人等級,增進自己體能並雕塑好身材,幫助讀者增進基礎代謝力,成為真正的健壯猛型男!


以上內容擷取自 博客來



arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 ts28gh39xb 的頭像
    ts28gh39xb

    20170803

    ts28gh39xb 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()