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人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【博客來】增強肌力鍛鍊法 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！
下面是 【博客來】增強肌力鍛鍊法 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 有賀誠司
新功能介紹- 譯者：游韻馨
- 出版社：漢欣
新功能介紹 - 出版日期：2009/05/11
- 語言：繁體中文
KEITH-鈦合金扣掛勾(KR1102)以從肌力訓練中提升肌力為基礎，並能有效提升運動時所需的爆發力——這就是增強式肌力訓練。在提升運動選手的表現上，這是相當有效的訓練法Simple Sewing 幸福縫紉筆記：43件必備的生活手作提案。為了讓大家有更充分的理解，並使用正確技巧加以實踐，本書以淺顯易懂的方式，配合大量精美的圖片加以解說，精選出100種項目，並附有項目列表和課程範例，不論你是初學者還是運動員，都能馬上進行訓練，讓你的運動表現更出色！
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以上內容擷取自 博客來
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