20170803

人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 【特價書】速戰速決 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！

下面是 【特價書】速戰速決 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹

以下內容擷取自 博客來

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  作者： 蔡慧思   
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• 出版社：知出版   
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• 出版日期：2011/07/01
• 語言：繁體中文

針對香港男士獨特需要
三個星期【HITACHI日立】414L變頻雙門冰箱RV439 1台/組"
From fat to fit!自己作防水手作包&布小物：防水膠膜大應用！！坊間關於女士減肥瘦身的書籍層出不窮，但關於男士肌肉鍛鍊的，則寥寥可數，而且大部分均為外語翻譯，始終未盡符合香港男士需要：

．大部分人身形都趨向肥胖，要先經歷減肥的過程，方可鍛鍊出線條。哪類運動可消脂，如何健身可增肌，書中一一詳盡介紹。
．了解在眾目睽睽下健身的尷尬心理，書中介紹一套簡單鍛鍊動作，方便讀者在家秘密練兵。
．配合香港男士的生活習慣，設計識飲識食塑身餐單。只要吃得有技巧，便可以滿足口福之慾的同時，體重亦會受控制！

附錄黎耀祥、劉愷威透氣100%純棉吸濕排汗男背心"、胡楓等城中名人分享，暢談型男之道。

英國諾定咸大學（University of Nottingham）教育榮譽學士，主修教育心理學。1986年於香港任教中學，1992年投身商業機構，負責營銷、管理，2001年協助家族經營已有32年歷史的美容業務，專責企業策劃、推廣、廣告宣傳及品牌管理，成功突破以女性為主導的美容市場，將首創男士護膚減肥服務的MENCE發展成為國際知名品牌。MENCE更為業界開創多項先河，如首創物理治療式減肥和運動法。2009年率先於香港多間私家醫院內開設VILLA de Beaute Wellness Center，為病友和醫護人潮！積木 The Art of the Brick-單人票一張"員提供功能性護膚及身體護理，並創立VILLA Medicale專注研發經醫學臨床驗證的減肥和美容技術。著有《THE MENCE LIFE》。

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