人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【特價書】超MAN 練腹肌瘦小腹 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！
下面是 【特價書】超MAN 練腹肌瘦小腹 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 宮崎裕樹
新功能介紹- 原文作者：Hiroki miyazaki
- 譯者：高詹燦
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2010/10/21
- 語言：繁體中文
燃脂X健腹X塑身，一氣呵成！
超有效小腹平坦健身BOOK【台北濱江】衝擊舌尖的辛辣享受，小包裝好攜帶不沾手-天六辣味什錦豆果子260g/包不論你是長坐電腦前的宅宅、缺少運動的上班族，或是瘦身小有成就，但就只有肚子還是圓滾滾的人……一起來鍛鍊腹肌，帥氣瘦小腹吧！本書收錄任何人都可以輕鬆入門的組合訓練，藉由鍛鍊腹肌來增加肌肉量，提升基礎代謝，達到減肥效果。並且針對不滿意的部位集中塑身。擁有緊實的身材之後，還可以更進一步打造完美均勻的體態。
只要肯行動，你也可以變身健美型男，從今天起，跟不離不棄的肥肚子，說聲「莎喲娜拉」吧！
本書特色ART BOX B.T.S 《海安店》-平假日消費金額折抵"■健康的瘦身概念本書的訓練，能夠提昇脂肪的溶解率，脂肪只要溶解，之後燃燒的效率也會跟著提高。只要熟悉本書的訓練，不必辛苦的節食，或是吃來路不明的成藥，就可以在日常生活中的行、走、運動中達到瘦身效果！
聯夏-料理職人系列調理包"■最完善的健身套組本書設計各種健身套組，從給初學者的基礎熱身，到重點身材雕塑均有收錄。讀者可依據自己的等級，或是想鍛鍊的部位來選擇適合自己的健身計畫。
■真人彩色圖解示範由東京Sports．Recreation的指導人員親自示範最標準的健身姿勢，搭配詳細的分解步驟與解說，幫助讀者做出最正確的動作。
■不只是瘦小腹，更要讓你全身瘦得有型！本書雖然著重小腹的鍛鍊，但最終目的是均衡健美的身材。藉由新款TRX懸掛式訓練帶鍛鍊出腹肌，基礎代謝量也跟著升高，進而整體的脂肪都被燃燒。並且，緊實鬆弛的腹肌，能將內臟推回原位，還可以改善駝背等不良姿勢喔！
超帥氣摺紙遊戲作者簡介宮崎裕樹 Hiroki miyazakiWAR-CRY TRAINING LABOLATORY董Taiwan Yes 台肥-鎂日清-每日輕鬆暢快事長
ikloo-收納衣架/曬衣架系列"NPO法人日本健康支援協會副理事長
運動選手的身體管理教練，格鬥技的教練，培育運動指導員等等，身兼數職，也教授過無數的訓練課程。曾經是奧林匹克的體能強化教練，擔任過全日本滑雪連盟的體能強化教練，也曾經是棒球員、橄欖球員、排球員、職業高爾夫選手、拳擊手、K-1選手、自行車選手、藝人等等的私人體能教練。除此之外，也曾經擔任企業、團體的體能訓練顧問，提供各個年齡層維持增進健康的方法，在各界都非常活躍。現在亦是東京□□□□．□□□□□□□□(Spor【蘇州采芝齋】府城手作綠豆糕隨手包"ts．Recreation)專門學校的顧問。
以上內容擷取自 博客來
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